9月28日（月）10時〜11時30分磯子地域ケアプラザの多目的ホールでスイッチON磯子事業のふれあいサロン「らくらく健康体操」が行われました。統計開始以来、最も長く雨が降り続く中20名の方に参加していただけました。
今日だけ宇野先生の代わりに川辺 優子先生が担当でした。
椅子に座ってのストレッチ15分で汗ばんで来ました。
休憩後椅子に座って筋トレでした。
足の太もも 肩甲骨の筋トレでジムに行かなくてもテレビを見ながらできるものばかりで忘れないうちに今日から実践してみます。
途中、一人でできるふくらはぎのほぐし方も教えていただけたので足が疲れた時には是非やってみたいと思います。
（平野 美雪 記）
次回の「らくらく健康体操」は10月26日（月）です。たくさんの方の参加をお待ちしています。
